随着年龄的增长，许多老年人可能会遇到牙齿敏感、缺失或咀嚼困难等问题。为了照顾他们的口腔健康，同时满足营养需求，我们精心整理了一份“牙齿友好型”美食食谱大全。这份食谱不仅美味可口，而且对牙齿温和，适合所有年龄段的人群。 #### 1. 柔软的蔬菜汤 - **食材**：胡萝卜、土豆、洋葱、鸡汤或蔬菜汤底。 - **制作方法**：将切好的蔬菜和汤底一起煮至熟软，用搅拌机打成浓汤。这种汤既营养丰富，又易于消化，是牙齿敏感者的理想选择。 #### 2. 烤鱼配柠檬酱 - **食材**：新鲜鱼肉（如鲈鱼）